Quando existir alguma questão que te incomode ou que te atrapalhe no seu cotidiano e que não esteja a conseguindo superar sozinho(a) no decorrer dos dias. Existem momentos da nossa vida onde podemos sentir alguma dificuldade mais particular fruto de fatores internos (por exemplo, medos) ou fatores externos (por exemplo, fim de um relacionamento ou morte de alguém), no entanto, podemos procurar um psicólogo (a) em qualquer momento da nossa vida onde consideremos esse apoio importante.

A Terapia Cognitiva-Comportamental (TCC) é uma abordagem que leva em consideração diversos aspectos do paciente, e de modo geral, essa psicoterapia busca compreender a forma como os indivíduos interpretam o seu arredor e como reagem a isso.

A TCC se fundamenta na crença de que o afeto e o comportamento de um indivíduo são em grande parte determinados pelo modo como ele estrutura o mundo em sua mente. As cognições do sujeito se baseiam em atitudes ou pressuposições desenvolvidas a partir de vulnerabilidades biológicas e experiências que ele teve ao longo de sua vida.  Dessa forma, as técnicas terapêuticas dessa abordagem visam identificar e testar reações distorcidas dos pacientes, guiando-os para a construção de comportamentos mais funcionais a sua realidade.

Além dos casos clínicos clássicos como ansiedade, depressão, síndrome do pânico e outros. Você pode contar com atendimentos psicológicos quando:

•  Sentir-se deprimido;

• Quiser desenvolver habilidades sociais como falar em público e iniciar amizades;

• Alterações bruscas de humor – um dia muito bem, mas no outro se sente péssimo;

• Planejamento de vida pessoal e profissional;

• Gestão de tempo;

• Depressão pós-parto;

• Dificuldades em lidar com separação e/ou relacionamentos;

• Dificuldade em tomar decisão;

• Escolhas profissionais;

• Tratamento da dor do luto;

• Diminuição do estresse;

• Dificuldades de aprendizagem;

• Desenvolvimento pessoal;

• Necessidade em repetir atos sem sentido, como verificar as portas muitas e muitas vezes, lavar as mãos de maneira compulsória;

• Medos (de animais, avião, pessoas e situações diversas);

• Passar mal sem causa orgânica, ou seja, foi ao médico e ele não encontrou nada que justifique;

• Superar a timidez;

• Ciúmes excessivos;

• Dificuldade em lidar com pessoas difíceis como chefes, pais, irmãos, colegas de trabalho ou escola;

• Pensamentos repetitivos e angustiantes;

• Distração excessiva a ponto de perder aulas, não encontrar seus objetos, perder compromissos;

• Relacionamentos Abusivos;

• Dependência emocional.

Se você tem interesse na terapia online, deve estar se perguntando o que realmente a diferencia do atendimento presencial, além das características básicas. Quais são as vantagens que o paciente recebe ao escolher essa modalidade, afinal?

• Comodidade

• Horários de atendimento flexível

• Segurança no atendimento

• Favorece quem possui dificuldade de locomoção

• Valores acessíveis

As sessões de terapia online são similares às sessões de terapia presencial. Nada difere em termos de conteúdo e objetivos. A principal diferença na maioria dos casos é a ausência do deslocamento até o consultório do profissional.